Tag: "Superfoods"

Jesienna apteczka prosto z ogrodu

Jesień wcale nie musi być smutna i ponura. Wykorzystajmy bogactwa tej pory roku i zróbmy z nich na przykład pyszne przetwory! W ogrodzie znajdziemy aktualnie nie tylko nasze ulubione jabłka, śliwki, winogrona, orzechy włoskie, ale również mniej popularny rokitnik czy dziką różę. Dlaczego warto zbierać te dobrodziejstwa natury i jak mogą wpłynąć na nasze samopoczucie w czasie zimnych miesięcy?

Olej z wiesiołka na piękną cerę, włosy i paznokcie

Olej z wiesiołka dwuletniego (Oenothera biennis L.) jest od dawna znany człowiekowi. Wiesiołek to, co jest najcenniejsze, ukrywa w bardzo drobnych, twardych nasionach. Wyciskany z nich olej z wiesiołka zawiera wyjątkowo duże ilości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) – kwasu linolowego (LA) i gamma-linolenowego (GLA), od których obecności w organizmie zależy prawidłowy przebieg wielu życiowych procesów. Kwasy te są prekursorami wielu ważnych dla naszego organizmu związków,...

6 składników diety, które wspomogą pracę mózgu

Co jeść, aby nasz mózg był w równie świetnej kondycji? Zaniedbany może przysporzyć nam wielu zmartwień i problemów, jak choćby kłopoty z pamięcią. Czynnikiem pozwalającym zachować mózg w dobrej formie, również jest odpowiednia dieta. Poznaj 6 składników, które będą wspierać Twój mózg w codziennej pracy.

Superfoods z domowej apteczki

Jesień to jedna z piękniejszych pór roku – zmieniające się barwy liści na drzewach, tworzą zachwycające widoki. Jednak to również czas, kiedy nasz organizm coraz częściej narażony jest na spadki odporności, a co za tym idzie przeziębienia i choroby. Warto w takich sytuacjach sięgać po sprawdzone, naturalne wzmacniacze organizmu, które oczywiście nie mogą zastąpić tradycyjnych środków leczniczych zalecanych przy bardziej rozwiniętej chorobie, jednak mogą skrócić czas niedyspozycji i uchronić...

Superfoods: 5 super bohaterów w Twojej diecie!

Czy ktoś jeszcze nie słyszał o "superfoods"? To produkty maksymalnie naładowane składnikami odżywczymi - pełne witamin, nieprzetworzone i w stu procentach naturalne. Ich zbawienne działanie na nasz organizm zostało potwierdzone naukowo, dlatego warto włączyć tego typu żywność do codziennego menu. W dalszej części wpisu poznasz najpopularniejsze, a zarazem najłatwiej dostępne "superfoods" oraz dowiesz się w jaki sposób najsmaczniej je przyjmować.