Tag: "Siłownia"

Jak zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym?

Trening siłowy kobiet staje się jednym z bardziej popularnych sposobów walki o piękną sylwetkę. Powoli zmienia się przekonanie, że jest to typowo męskie zajęcie, a miejsce płci pięknej znajduje się tylko w strefie fitness czy cardio. Zapewne nie raz widziałaś w sieci wymodelowane sylwetki – w większości jest to wynik właśnie ćwiczeń na siłowni. Jeśli od jakiegoś czasu zastanawiasz się nad zmianą swojego treningu, mamy dla Ciebie kilka wskazówek. Jak zacząć i czego unikać?