Tag: "Sen"

Leniwa sobota? Czemu nie!

Do lata jeszcze daleko, a pogoda niestety nas nie rozpieszcza. Choć jest idealna na zimowe szaleństwa, zmarzluchom raczej nie przypadnie do gustu. Z resztą prędzej czy później przyjdzie nam wrócić do pracy i codziennych obowiązków. W okresie zimowym podróże mogą nie dawać tyle satysfakcji, co te, w podczas ciepłych dni. Dlatego coraz częściej ukojenia i odpoczynku szukamy w trakcie krótkiego weekendu. Da niektórych nie mieć planów na konkretny dzień jest czymś nie do pomyślenia, ale czasem...

Jak polubić poniedziałki?

Czy na myśl o poniedziałku już w niedzielę tracisz dobry humor? Nie martw się, nie jesteś sama. Wiele osób ma problem z początkiem tygodnia, ale istnieje kilka sprawdzonych sposobów, aby uprzyjemnić sobie powrót do codziennych obowiązków po weekendzie. W dzisiejszym artykule postaramy się przekonać Cię, że poniedziałki naprawdę da się lubić.

Jak wstawać wcześniej?

Poranne wstawanie kojarzy Ci się z nieprzyjemnym obowiązkiem? Każdego ranka przestawiasz zegarek i mówisz sobie "jeszcze pięć minut"? To całkiem normalne. Większość z nas uwielbia przesiadywać wieczorami przed komputerem, nadrabiać zaległości książkowe, filmowe, bądź towarzyskie. Mało jest osób, które świadomie budzą się skoro świt z pełnią energii do działania. Można to jednak zmienić! W dalszej części wpisu dowiesz się jak metodą małych kroków, wstawać wcześniej, z sowy stać się skowronkiem...

Jak ukryć zmęczenie i wyglądać dobrze po nieprzespanej nocy?

Praca, nauka, dzieci, impreza, choroba – wiele jest powodów zarwanych nocy. Nie zawsze jednak jest możliwość, by uciąć sobie regenerującą drzemkę w ciągu dnia. Zazwyczaj musimy rano zmierzyć się z nowym dniem i obowiązkami. Co więcej, wypadałoby się też dobrze prezentować i nie dać po sobie poznać, że akurat jesteśmy niewyspane. W jaki sposób radzić sobie w tego typu sytuacjach? Jak opanować kryzys i ukryć zmęczenie? O tym w dalszej części wpisu.

Wieczorne nawyki, które warto zmienić

Na pewno każdy z nas ma swoje własne poranne rytuały, które pozytywnie nastawiają na cały dzień. Jednak co z wieczornymi zasadami? Czy też wykonujemy pewne czynności, aby nasz sen był lepszy, cera w dobrej kondycji, a włosy w nienagannym stanie? Warto wprowadzić kilka zmian, które dodatkowo wspomogą nasze poranne nawyki, a tym samym wpłyną na lepsze samopoczucie.

Sprawdzone sposoby na lepszy sen

Masz problemy z zasypaniem? W ciągu nocy budzisz się kilkakrotnie, a rano wstajesz zmęczona? W takim razie ten artykuł jest dla Ciebie. W dalszej jego części znajdziesz kilka przydatnych wskazówek, które pomogą Ci polepszyć komfort snu oraz być może sprawią, że wreszcie o poranku opuścisz łóżko wyspana.

Jak przygotować się na nadejście wiosny?

Choć obecna pogoda na to nie wskazuje, wiosna nadchodzi wielkimi krokami. Już za chwileczkę, już za momencik, ciepłe ubrania schowamy w szafie i będziemy cieszyć się pierwszymi promieniami słońca. Wypadałoby się na tę okazję odpowiednio przygotować i zadbać o siebie bardziej niż zwykle, prawda? Dziś podpowiemy, co możesz zrobić, aby powitać wiosnę zdrowa, zadbana i szczęśliwa.