Ciąża to niezwykły czas, pełen wzruszeń, niespodzianek i cudownych, radosnych chwil. Już niedługo (wierz mi, nawet jeśli to dopiero początek, to ciąża zleci Ci nim się obejrzysz) będziesz mamą. Wiem, że czekasz na ten moment z niecierpliwością, ale posłuchaj dobrej rady i celebruj ten stan w 100%. Jak? Mam na to kilka sposobów:
Dbaj o ciało
Jestem pewna, że nie muszę Cię namawiać do regularnych wizyt u lekarza ani wykonywania wszystkich zalecanych badań. Pamiętaj o zdrowej, zbilansowanej, pełnej warzyw i owoców diecie, o spacerach i odpoczynku. Ogranicz picie kawy, wyeliminuj alkohol i papierosy. Jeśli nie masz przeciwskazań od lekarza, zapisz się na jogę dla ciężarnych, gimnastykę lub basen. Dużo odpoczywaj i zadbaj o zdrowy sen. Jasne, nie da się wyspać „na zaś”, ale… nie zaszkodzi spróbować, prawda?
Dbaj o umysł
Ciąża to taki fantastyczny czas, w którym warto zwolnić, spojrzeć w głąb siebie, cieszyć się z małych przyjemności, jak wieczór z książką i gorącą herbatą z imbirem, spacer z przyjaciółką, czy kupno kolejnego rozczulającego maleńkiego bodziaka. Graj w planszówki, rozwiązuj krzyżówki, sudoku, układaj puzzle. Ucz się języków obcych, szydełkowania lub fotografii. Zacznij robić to, co sprawia Ci radość i spełniaj swoje marzenia. Ciesz się każdą spokojną chwilą! Niedługo zatęsknisz do tej „nudy”.
Dbaj o wygląd
Wiesz, że ciąża dodaje blasku każdej kobiecie? Możesz w to nie wierzyć, patrząc rano w lustro, ale wróć do ciążowych zdjęć za jakiś czas, to się przekonasz. Oczekiwanie na dziecko to taki magiczny czas, dzięki któremu unosisz się 10 cm ponad chodnikami, a na Twojej twarzy maluje się często nieświadomy, rozmarzony uśmiech. Nie zawsze jest jednak tak pięknie, nie zawsze się wyśpisz i czasem wygibasy małego człowieczka w Twoim brzuchu dają Ci pewnie nieźle w kość, dlatego też warto pomóc naturze i wykonać lekki, naturalny makijaż, który podkreśli Twoje atuty i ukryje niedoskonałości. Nawet jeśli przebywasz obecnie w domu i nie musisz każdego dnia wyglądać idealnie, staraj się dbać o włosy, paznokcie i skórę. Regularnie stosuj kremy, peelingi, balsamy i maseczki. Doda Ci to pewności siebie i sprawi, że poczujesz się wyjątkowo. Pamiętaj, aby wybierać wyłącznie bezpieczne, naturalne kosmetyki. Nie ma powodu, żebyś omijała szerokim łukiem fryzjera, jeśli jednak farbujesz włosy, zwróć uwagę na rodzaj farby – nie powinna zawierać amoniaku.
Dbaj o relacje
Umów się z przyjaciółkami do kina, wyciągnij brata na spacer, a męża na randkę. Zacznij się udzielać na forum dla przyszłych mam w Twoim mieście, razem raźniej! Kto wie, może znajdziesz sympatyczne towarzystwo na codzienne spacery z maluszkami w wózkach? Odwiedź rodzinę, nadrób zaległości z przyjaciółmi, weź pod uwagę to, że raczej przez pierwsze miesiące życia dziecka będziesz na nim zbyt skupiona, żeby przejmować się utrzymywaniem kontaktów z dalszymi znajomymi.
Jeśli masz już jedno dziecko, koniecznie zadbaj o to, żeby po urodzeniu się młodszego rodzeństwa nie poczuło się mniej ważne, zepchnięte na dalszy plan. Już teraz staraj się przygotować starszaka na tę rewolucję, która nastąpi niebawem w życiu całej rodziny. Sposobów jest wiele w zależności od wieku malucha, ale na pewno dobrym pomysłem będzie angażowanie go w kompletowanie wyprawki, codzienne rozmowy z brzuszkiem, oglądanie wydruków z USG czy wspólne czytanie książeczek, przygotowujących dziecko do roli starszego brata lub siostry.
Dbaj o swoje ciało, umysł, wygląd, relacje – dbaj o siebie i swoją rodzinę. Ciąża to wyjątkowy, radosny czas oczekiwania i przygotowania. Wykorzystaj go jak najlepiej!
Mama Carla – perfekcyjnie nieidealna mama, która spełnia się zawodowo w warszawskim korpoświecie, prowadzi blogawww.mamacarla.pl i codziennie czerpie z życia pełnymi garściami, rozciągając dobę do granic możliwości. Pasjonatka rodzicielstwa bliskości, norweskich kryminałów i czekolady.
