Wbrew pozorom świąteczny czas wymaga od nas bardzo wiele wysiłku i energii. Świąteczna gorączka związana najpierw z kupnem prezentów, potem z przygotowaniem świątecznych potraw, by na końcu szykować się na sylwestrową zabawę, przyprawia nas wszystkich o ból głowy i ma niewiele wspólnego z odpoczynkiem i magią świąt. Poniżej kilka cennych wskazówek, które podpowiedzą nam, jak przetrwać ten czas, by nie zwariować, a przy tym wciąż świetnie się czuć i wyglądać.
Spacery – ruch to zdrowie, to wie każda z nas. Kiedy zasiadamy do wigilijnej kolacji, by następnego dnia wciąż świętować przy suto zastawionym stole, ruch to z pewnością to, czego nasz organizm potrzebuje. Półgodzinny spacer po świątecznym obiedzie zdziała cuda. Przede wszystkim nie będziemy się czuć tak ociężale, znajdziemy w sobie znacznie więcej energii i oczywiście zgubimy kilka zbędnych, nabytych w trakcie świąt, kalorii. Poza tym dotlenimy nasz organizm. Ruch na świeżym powietrzu jest jedną z rzeczy, która z pewnością umili nam świąteczny czas.
Sen – ciężko sobie wyobrazić błogie leniuchowanie w momencie świątecznego szału. Jednak uwierz, że niewyspane będziemy jeszcze bardziej rozdrażnione i zmęczone. Sen jest bardzo ważny, by nasz organizm się zregenerował i nabrał sił do działania. Teoretycznie powinniśmy przesypiać około 7-8 godzin, jednak niektórzy nie potrzebują aż tyle wypoczynku. Starajmy się zatem spać tyle, ile naprawdę czujemy, że nasz organizm potrzebuje, by nabrać sił do działania. Zamiast oglądać film do późnych godzin weźmy książkę i relaksujmy się w oczekiwaniu na sen. Jeśli nie musimy, nie nastawiajmy budzika.
Peeling – każda z nas chce wyglądać oszałamiająco, nie tylko podczas sylwestrowej zabawy, ale również w trakcie świąt. Pomoże nam w tym peeling, zarówno całego ciała jak i delikatny peeling twarzy. Aby zabieg ten był naprawdę skuteczny, należy go oczywiście wykonywać regularnie. Jednak jeśli potrzebujemy widocznego efektu „na już” nie rezygnujmy, tylko do dzieła! Doskonale sprawdzi się gruboziarnisty peeling na bazie oleju kokosowego. Takim kosmetykiem uzyskamy efekt doskonale oczyszczonej bardzo gładkiej skóry. Na tak przygotowanym ciele kosmetyki będą się trzymać dłużej i znacznie lepiej się wchłoną. Poza tym peeling to doskonała forma relaksu. Jeśli mamy nieco więcej czasu, dokładnie i powoli wcierajmy kosmetyk w odpowiednie partie ciała. Dzięki temu nasza skóra będzie jędrna i będzie mieć piękny kolor.
Oczyszczające soki / detoks – stres, pośpiech, brak snu, zła dieta przed i w trakcie świąt to doskonale nam znany obraz. Później czas na zabawę sylwestrową, więc i tego dnia diety nam nie w głowie. Jednak kiedy już cały ten świąteczny szał minie i przyjdzie nam się zmierzyć z rzeczywistością, zdamy sobie sprawę, że trochę zaniedbałyśmy nasz organizm. Nie ma co wpadać w panikę i z dnia na dzień przechodzić na restrykcyjną dietę. Zacznijmy od domowego detoksu, by oczyścić organizm z toksyn. Doskonale w tym celu sprawdzą się soki i koktajle owocowe, warzywne lub mieszane. Możemy je bez przeszkód zrobić w domu. Same decydujemy jakich produktów i przypraw chcemy użyć, by nasze oczyszczające napoje smakowały jeszcze lepiej. Sok z buraka, marchewki, pomidorów, brokułów, czy nawet kapusty. Każdy będzie odpowiedni by uzupełnić brakujące witaminy, minerały i przy tym oczyścić nasz organizm.
Relaks – wbrew pozorom tego brakuje nam najbardziej w święta. Zabiegane, zapracowane, zapominamy w tym wszystkim o nas samych. O tym, że nasz organizm też ma święta i domaga się odpoczynku. Zatrzymajmy się choć na moment. Odłóżmy pakowanie prezentów, pieczenie ciasteczek, czy lepienie wigilijnych pierogów. Weźmy gorącą kąpiel, zapalmy świece, zróbmy sobie manicure. Żeby nie gotować, zamówmy kolację z ulubionej restauracji i cieszmy się chwilą. Tak po prostu. Oderwijmy się od całego zamieszania i pośpiechu. Postawmy na siebie, a następnego dnia przystąpimy do działania ze zdwojoną mocą.
Woda – choć świąteczny stół ugina się od przysmaków, nie możemy zapomnieć o tak podstawowej i banalnej rzeczy, jaką jest woda. Każda z nas wie, jak ważną rolę pełni w naszym organizmie. Wypicie szklanki przed posiłkiem sprawi, że będziemy odczuwały znacznie mniejszy głód, co pozwoli nam z rozsądkiem zmierzyć się z dwunastoma potrawami. Ponadto idąc na sylwestrową zabawę, nie możemy zapomnieć o odpowiednim nawodnieniu. Dzięki tak prostej rzeczy, następnego dnia obudzimy się pełne sił i energii do życia.
Dobry plan to podstawa – aby nie wpadać w szał i nie biegać od sklepu do sklepu w poszukiwaniu czy to prezentów, czy sylwestrowej kreacji, zaplanujmy wszystko. Zerknijmy w kalendarz i na spokojnie zdecydujmy, co i kiedy zrobimy. Trzymajmy się tego rozkładu skrupulatnie, bo tylko w ten sposób zapanujemy nad chaosem, a w zasadzie dzięki temu w ogóle do niego nie dopuścimy. To zapewni nam spokojniejszy sen i czas na relaks, który również należy uwzględnić.
Wrzuć na luz i baw się dobrze – to najprostsza, a zarazem chyba najtrudniejsza rzecz do wykonania. Denerwujemy się na samą myśl, że czeka nas spotkanie w babciami, ciociami, które będą zasypywać nas pytaniami, nawet tymi niedyskretnymi. Cóż, to są nasi najbliżsi, więc raz do roku chyba możemy im na to pozwolić. Po prostu weźmy głęboki oddech, uśmiechnijmy się szeroko i zróbmy przyjemność tym, których kochamy. W głębi ducha te wszystkie – nawet niewygodne – pytania wynikają z troski o nas.
Święta to bez wątpienia magiczny czas i tylko od nas zależy jak go spędzimy i wykorzystamy. Cieszmy się każdą chwilą, bawmy się dobrze, lecz nie zapominajmy w tym wszystkim o samych sobie. Powyższe wskazówki z pewnością pomogą nam zachować odpowiedni balans.
