Sucha skóra twarzy i ciała to wyjątkowo nieprzyjemny i dokuczliwy problem, który dotyka coraz większą liczbę osób. Właściciele suchej skóry często porównują ją do struktury pergaminu – skóra staje się szorstka i nieprzyjemna w dotyku, występuje uczucie ściągnięcia, w konsekwencji dochodzi do pojawienia się niechcianych zaczerwienień, nadwrażliwości, a nawet silnego świądu. Jakie są przyczyny suchej skóry? 

Posiadanie przesuszonej cery związane jest przede wszystkim z obniżoną zdolnością zatrzymywania wody w warstwie naskórkowej. W normalnych warunkach gruczoły skórne produkują naturalny olejek, tzw. łój, który odpowiedzialny jest za zatrzymywanie wilgoci i zmiękczanie skóry. W pewnych okolicznościach dochodzi jednak do sytuacji, w której produkcja tego olejku zostaje zachwiana i w konsekwencji okazuje się za mała w stosunku do potrzeb. Problemy z suchością skóry pojawiają się szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy otaczające nas powietrze, zarówno na dworze, jak i w domu, jest suche. Skutkiem czego nasza skóra staje się podrażniona, szorstka, swędzi i pęka. Przyczyn suchej skóry możemy doszukiwać się także w zbyt częstym kontakcie z wodą lub nieodpowiednio dobranych kosmetykach. Nie zapominaj, że w wielu przypadkach znaczny spadek nawilżenia skóry może być sygnałem, że twój organizm zmaga się z jakąś chorobą. Jeśli nie wiesz co robić z suchą skórą, nie potrafisz rozpoznać czego jej brakuje, ten tekst jest dla ciebie. Poniżej 10 zasad dbania o skórę suchą, które na pewno przydadzą się niejednej z was:

1. Zadbaj o miękką skórę – peeling enzymatyczny

Peeling to bardzo prosty zabieg kosmetyczny, który każda z nas może bez problemu wykonać w zaciszu swojego domu. Jego celem jest złuszczenie martwych komórek naskórka i pobudzenie skóry do produkowania nowych, zdrowych komórek. Peeling stanowi ważny element w pielęgnacji skóry suchej, jednak bardzo istotny jest wybór odpowiedniego rodzaju peelingu. Pamiętaj, że twoja skóra potrzebuje wsparcia, a nie dodatkowego problemu, który może być następstwem nieodpowiedniego wyboru. Idealnym, a zarazem jedynym polecanym peelingiem dla suchej skóry jest peeling enzymatyczny. Dlaczego jest polecany osobom borykającym się z problemem wysuszonej skóry? Przede wszystkim dlatego, że jego najważniejszą cechą jest delikatność. Jego zadaniem jest nieinwazyjne usunięcie suchej skóry i odświeżenie twarzy, nadanie jej blasku i widocznej świeżości. Składa się w znacznej ilości z enzymów: keratoliy, papainy i bromelainy. Peelingi enzymatyczne w przeciwieństwie do peelingów ziarnistych nie oddziałują na skórę mechanicznie, co w przypadku skóry suchej jest bardzo istotne. Dodatkowym atutem stosowania peelingu enzymatycznego jest sposób jego nakładania. Wystarczy, że oczyszczoną skórę twarzy pokryjesz takim kosmetykiem i potraktujesz go jako maseczkę, po czym zmyjesz go wodą. Czas pracy peelingu i częstotliwość jego używania określa producent i warto stosować się do jego konkretnych zaleceń.

2. Krótka kąpiel, szybki prysznic

Zarówno prysznic jak i kąpiel nie powinny trwać dłużej niż kwadrans. Zbyt długi kontakt z wodą wysusza skórę, dodatkowo powoduje zmywanie ze skóry ochronnej warstwy naturalnych olejków. Postaw na szybki prysznic w ciepłej lub letniej wodzie (dla odważnych z was – warto rozpocząć prysznic polaniem ciała zimną wodą i tym samym elementem go zakończyć, wpłynie to na jędrność i pobudzenie nie tylko skóry, ale całego organizmu). W czasie prysznica, stosuj wyłącznie kremowe balsamy pod prysznic, które nie podrażniają i nie wysuszają skóry, których skład oparty jest na naturalnych składnikach.  Odpowiednio dobrany balsam pod prysznic może okazać się sprzymierzeńcem w walce z suchą skórą. Posiadanie suchej skóry nie powinno być powodem, dla którego miałabyś odmawiać sobie przyjemności z relaksującej kąpieli. Jeśli dostosujesz jakość i czas kąpieli do potrzeb swojej skóry, możesz być pewna, że w niedługim czasie odwdzięczy ci się. Najważniejsza jest temperatura wody podczas kąpieli, woda powinna być ciepła -  nie gorąca. Jako właścicielka suchej skóry powinnaś jak najszybciej zaprzyjaźnić się z olejkami i włączyć je do pielęgnacji także podczas kąpieli. Woda, po do daniu do niej kilku kropli olejku nabiera wyjątkowych właściwości oraz ciekawej konsystencji. Zamoczone ciało przyswaja dobrodziejstwa płynące z olejków naturalnych, które po zmieszaniu z wodą tworzą na skórze coś w rodzaju dodatkowej warstwy ochronnej, sprawiają, że staje się ona gładsza i jędrniejsza. Doskonale w roli takiego nawilżacza, sprawdzi się olejek STAY CALM z linii olejków wielofunkcyjnych Annabelle Minerals. Pamiętaj, aby po zakończonej kąpieli lub prysznicu nie trzeć skóry ręcznikiem w celu jej wysuszenia, ponieważ możesz doprowadzić do jej złuszczenia. Delikatnymi ruchami przykładaj ręcznik do konkretnych partii ciała i pozwól aby zadziałał on jak gąbka wciągająca nadmiar wody z twojej skóry.

3. Unikaj wysokich temperatur i ich nagłych zmian

Sucha skóra nie lubi nagłych zmian i zdecydowanie nie jest w bliskich relacjach z wysokimi temperaturami. Zbyt wysokie temperatury, ale także ich wahania, negatywnie wpływają na kondycję suchej skóry, powodując dodatkowe komplikacje w jej pielęgnacji. Ciepło dodatkowo wysusza i podrażania skórę, bez odpowiedniej ochrony i nawilżenia sucha skóra jest na przegranej pozycji w starciu ze słońcem lub solarium. Twoim obowiązkiem jest unikanie silnych promieni słonecznych i zapewnienie skórze bezpieczeństwa poprzez stosowanie odpowiednich kremów z filtrem UV dostosowanych do potrzeb skóry suchej (najlepiej SPF 50+). Unikaj solarium! Połączenie suchej skóry i solarium to wyjątkowo wybuchowa mieszanka. Oddziaływanie promieni UV na bardzo suchą skórę, może doprowadzić do znacznego łuszczenia się naskórka, uszkodzenia zewnętrznej warstwy skóry oraz jej nadwrażliwości.  Jeżeli jednak jesteś miłośniczką opalonej karnacji i nie wyobrażasz sobie bladej cery, sięgnij po kremy brązujące, samoopalacze lub inne kosmetyki poprawiające koloryt skóry. Współczesny rynek kosmetyczny oferuje mnóstwo naturalnych i bezpiecznych preparatów, które po zaaplikowaniu nie zostawiają nieestetycznych smug i plam. Pamiętaj żeby wybierać taki kosmetyk, który dodatkowo nawilży twoją cerę i nada jej naturalny wygląd.

4. Pij wodę

Nawilżaj się od wewnątrz! Regularne spożywanie wody wpływa na stan naszej skóry, poprawia się jej struktura, koloryt, znikają niedoskonałości, skóra staje się znacznie bardziej elastyczna, a tym samym zdrowsza. Postaw na nawilżanie się od środka. Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie (pamiętaj, że wybór wody do picia jest równie ważny, wybieraj wody mineralne o wysokiej zawartości minerałów – minimum 1000 mg składników na l litr wody). Unikaj czarnej herbaty, kawy, alkoholu oraz napojów gazowanych, nie tylko ze względu na ich szkodliwy wpływ na cerę, ale także z uwagi na ich działanie moczopędne, które sprawia, że wydalasz z organizmu ponad 2 razy więcej płynów.

5. Dieta a sucha skóra – jedz zdrowo!

Czy wiesz, że sposób w jaki się odżywiamy ma ogromny wpływ na wygląd naszej skóry? Czy wiesz czego brakuje twojej suchej skórze? Czy zdajesz sobie sprawę, że pielęgnacja od środka jest znacznie ważniejsza niż dbanie o siebie z zewnątrz? Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega 3 powinna stać się twoją dietą. Sucha skóra potrzebuje wysokiego poziomu nawilżenia, stosowanie dostosowanej do niej pielęgnacji, spożywanie odpowiedniej ilości wody to tylko połowa sukcesu, druga połowa to twoje nastawienie i dieta jaką stosujesz. Jeżeli masz problem z bardzo suchą skórą, spróbuj wzbogacić swoje dotychczasowe menu o tłuste ryby takie jak makrela, sardynki lub łosoś. Bogactwo kwasów omega - 3 zawartych w mięsie tych ryb, wpływa na prawidłowy stan błon komórkowych skóry. Doskonałą alternatywą dla ryb jest awokado, które można spożywać niemal w każdej postaci i zawsze doskonale smakuje. Włącz do diety len! W postaci oleju bądź zmielonych ziaren urozmaici każdy posiłek. Jeśli jesteś miłośniczką humusu od dzisiaj możesz jeść go jeszcze częściej. Pamiętaj, zmieniając dietę zrobisz nie tylko przysługę swojej skórze, ale także całemu organizmowi.

6. Dłonie – twoja wizytówka

Nie od dziś wiadomo, że dłonie stanowią wizytówkę naszej osoby. Kondycja skóry, zadbane paznokcie, a także higiena skóry dłoni to elementy pielęgnacji, które wymagają systematyczności. Codzienne czynności takie jak sprzątanie, pranie czy gotowanie w znaczący sposób wpływają na kondycję naszej skóry dłoni. Wystarczy częsty kontakt z wodą, aby delikatna skóra dłoni padła ofiarą suchości i podrażnienia,  jeżeli dodatkowo zmieszasz wodę z silnym detergentem możesz być pewna, że stan twojej skory ulegnie pogorszeniu.  W związku z tym pamiętaj, aby podczas sprzątania zabezpieczać swoje dłonie przed bezpośrednim kontaktem z wodą. Przede wszystkim stosuj rękawiczki ochronne i postaw na takie, lepszej jakości – hipoalergiczne i bezpudrowe. Po zakończonej pracy nie zapominaj o dokładnym umyciu dłoni delikatnym środkiem myjącym, który posiada właściwości nawilżające, a jego pH jest naturalne dla skóry oraz o nałożeniu na nie wspomagającego kremu. Nawet dwa razy w tygodniu zapewnij swojej suchej skórze dłoni głęboko nawilżające maski bogate w mocznik, które odżywią, zregenerują i wzmocnią skórę rąk. Dodatkowo przed pójściem spać warto nakremować dłonie tłustym i bardzo treściwym kremem, a następnie na tak przygotowane dłonie nałożyć bawełniane rękawiczki, które wspomogą działanie kremu. Przestrzegaj tych kilku prostych zasad, a na pewno będziesz cieszyć się piękną i zdrową skórą dłoni.

7. Obserwuj swoją skórę – sucha skóra a choroby

Nikt nie zna ciebie lepiej niż ty sama. Często zdarza się tak, że pierwsze symptomy choroby uaktywniają się właśnie poprzez zmiany powstałe na skórze. Takich objawów skórnych świadczących o przebiegającej w organizmie chorobie jest mnóstwo. Ważne jest żebyś obserwowała siebie, analizowała wszelkie pojawiające się zmiany, ale przede wszystkim zasygnalizowała je lekarzowi. Dbanie o siebie to nie tylko piękny makijaż, cudowna fryzura czy zadbane paznokcie. To całokształt działań skierowanych na naszą osobę, którego celem jest poprawa jakości naszego życia. Warto więc zastanowić się czy sucha skóra może świadczyć o występowaniu jakiejś choroby. Jedną z chorób, której skutki związane są z bardzo suchą skórą, jest cukrzyca. Skóra nadmiernie się łuszczy, wysusza, a cienki naskórek jest bardzo podatny na wszelkiego rodzaju zranienia. Również w przypadku chorób tarczycowych mamy do czynienia z syndromem suchej skóry. Charakteryzują się one ciemnoszarymi zmianami w obrębie zgrubionej skóry ciała, czyli na łokciach, kolanach czy piętach, które wymagają silnego i konsekwentnego nawilżania. Sucha skóra może także świadczyć o łuszczycy oraz o atopowym zapaleniu skóry (AZS). W związku z tym jeśli wydaje ci się, że w ostatnim czasie twoja skóra zupełnie nagle zaczęła się zmieniać – pędź do lekarza!

8. Nie testuj na suchej skórze!

Każda z nas lubi eksperymentować z nowościami kosmetycznymi i nie jest tak, że kobietom posiadającym suchą skórę nie wolno zmieniać kosmetyków i testować nowości. Jednak skóra sucha nie przepada za zmianami, ponieważ jest zdecydowanie bardziej podatna na podrażnienia niż skóra normalna. Wszelkie zmiany powinny być wprowadzane stopniowo i z dużą dozą ostrożności. Zawsze wykonuj próbę alergiczną przed użyciem nowego preparatu: w miejscu w którym ucho styka się z policzkiem (jest to najbardziej delikatne i wrażliwe miejsce na naszym ciele) nałóż niewielką ilość kosmetyku i obserwuj. Jeśli poczujesz swędzenie, pieczenie lub inne nieprzyjemne objawy – wiesz, że wybrany kosmetyk nie jest dla ciebie. Czasem nie warto eksperymentować i narażać swojej cery na dodatkowe nieprzyjemności w postaci podrażnień, jeśli stosujesz kosmetyki, z działania których jesteś zadowolona i widzisz, że doskonale współpracują ze strukturą twojej skóry – nie zmieniaj ich! Ciesz się, że znalazłaś produkty idealne dla siebie i nie traktuj swojego ciała jak pola eksperymentalnego.

9. Włącz algi do pielęgnacji skóry suchej

Algi są bogactwem witamin i minerałów niezbędnych w pielęgnacji suchej skóry. Zawierają białka, węglowodany, tłuszcze, potas, magnez, sód czy żelazo, ponadto witaminę A, E, C oraz witaminy z grupy B. Jednym z najważniejszych składników występujących w algach jest kwas alginowy. Warto zwrócić na niego uwagę, w przypadku posiadania bardzo suchej skóry, ponieważ ma silne właściwości absorbujące wodę, dzięki czemu doskonale nawilża i chroni skórę. Alkohole hydroksylowe znajdujące się w składzie alg, nie mają sobie równych w odżywianiu i nawilżaniu cery. Ich dodatkowym atutem jest fakt, że regulują procesy zachodzące w skórze, takie jak np. produkcja łoju. Ważnym składnikiem alg są także lipidy, których działanie ma wpływ na odbudowę i ochronę naskórka oraz łagodzenie pojawiających się podrażnień. Grzechem byłoby nie włączenie alg do codziennej pielęgnacji skóry suchej, a przynajmniej nie spróbowanie jak sprawdzą się na twojej skórze. Jednak pamiętaj! Nie eksperymentuj ze zbyt duża ilością kosmetyków na raz i wybieraj tylko te w pełni naturalne, w których algi rzeczywiście się znajdują.

10. Dbaj o suchą skórę regularnie

Nic nie przychodzi łatwo i szybko, a jeśli tak… to znaczy, że jesteś w fast foodzie. Doprowadzenie skóry do zdrowej kondycji wymaga czasu i dużego nakładu pracy z twojej strony. Spektakularne efekty nie pojawią się po jednorazowym nałożeniu maseczki czy peelingu zrobionym raz na jakiś czas. Zaniedbanie suchej skóry może doprowadzić ją do stanu, który trudno będzie naprawić. Dbaj o siebie codziennie! W przypadku tego rodzaju skóry regularność i systematyczność działania są naprawdę niezbędne. Walka z suchą skórą pokaże czy jesteś wystarczająco zdeterminowana i cierpliwa, by ją wygrać. Spróbuj wprowadzić jeden stały element pielęgnacji do rozkładu swojego dnia. Działaj metodą małych kroczków, zacznij od jednego stałego punktu (np. codziennie balsamowanie ciała), a jeśli wejdzie ci w nawyk, stopniowo wprowadzaj następne. Nigdy nie rozpisuj sobie całościowej pielęgnacji, bo już po jednym dniu stwierdzisz, że to nie dla ciebie i zrezygnowana poddasz się na starcie. Walcz z głową, o piękną i zdrową skórę!

Powodzenia!

Agata Bielecka / AGU – Miała zostać nauczycielką, została blogerką. Właścicielka bloga dostępnego pod adresem www.agatabielecka.pl. W sieci znana jako Agu. Pasjonatka kosmetyków i wszystkiego, co z wiązane z urodą oraz dbaniem o siebie. Mająca bzika na punkcie pędzli, cieni do powiek i czerwonych ust. Prywatnie kociara, fanka fotografii, skandynawskich kryminałów, surowych wnętrz, dobrego jedzenia i kawy.