Do jednych z najbardziej wszechstronnych w działaniu roślin zdecydowanie można zaliczyć pokrzywę, którą zapewne znacie z kuchni waszych ukochanych babć. Występuje ona niemal na całym świecie, a w Europie można ją znaleźć powszechnie w pobliżu domów, na przydrożach, w zaroślach, na polanach leśnych – zawsze w pobliżu człowieka. Niedoceniana przez nas pokrzywa, z reguły kojarzy nam się z dzieciństwem i bąblami na nogach, tymczasem odpowiednio przygotowana, posiada nieocenione właściwości zdrowotne, kosmetyczne i wartości odżywcze, które dzisiaj postaram się wam przybliżyć.

Skład pokrzywy zwyczajnej

Liście pokrzywy zawierają chlorofil, ksantofil, kartenoidy oraz niezwykłą ilość witamin: A, C, B2, K, a także sole mineralne, tzw. mikroelementy takie jak wapń, magnez, żelazo, fosfor, potas czy krzem. Ponadto zawierają także flawonoidy, garbniki i kumaryny. Parzące właściwości włosków pokrzywy wynikają z zawartości kwasu mrówkowego, histaminy i acetylocholiny. Korzenie pokrzywy składają się z lipidów, steroli, lecytyny i liglany, a jej nasiona i owoce bogate są w olej, w skład którego wchodzą kartenoidy, polisacharydy oraz kwas linolowy.

Właściwości zdrowotne pokrzywy zwyczajnej

Pokrzywa posiada właściwości glukokininy, wspiera więc działanie hormonu trzustki (insuliny) w organizmie, który odpowiedzialny jest za regulowanie poziomu cukru we krwi. Zawarta w pokrzywie sekretyna, która rozpuszcza się w wodzie (stąd możliwość stosowania naparów), pobudza czynności wydzielnicze żołądka, trzustki, wątroby i jelit. Wpływa tym samym na pracę przewodu pokarmowego, ułatwiając trawienie i przeciwdziałając stanom zapalnym układu pokarmowego. Pokrzywa ma działanie moczopędne i rozkurczowe, w związku z tym ułatwia organizmowi wydalanie z siebie szkodliwych produktów przemiany materii. Doustne przyjmowanie pokrzywy zwiększa zawartość hemoglobiny we krwi i liczbę czerwonych krwinek. Duża ilość witaminy C i dobrze przyswajalnego żelaza ma zbawienne działanie na układ krwionośny. Dzięki zawartości witaminy K, flawonoidów i garbników pokrzywa doskonale sprawdza się przy obfitych krwawieniach np. miesiączkowych. Pokrzywa jest także naturalnym środkiem antyalergicznym ze względu na zawartość substancji działających podobnie do leków przeciwhistaminowych. W sklepach ze zdrową żywnością możecie dostać kapsułki z liśćmi pokrzywy suszonymi w niskich temperaturach.W związku z otaczającą nas zimową aurą, która wpływa na osłabienie organizmu i zwiększa podatność na różnego rodzaju infekcje, warto podkreślić działanie przeciwzapalne pokrzywy oraz jej zdolności wzmacniające i zwiększające siły obronne organizmu. Jak wpłynąć na podniesienie odporności przy pomocy pokrzywy? Warto spożywać sok z pokrzywy z  dodatkiem miodu albo przygotować własny miód pokrzywowy, którego właściwości korzystnie wpływają na układ immunologiczny.

Właściwości kosmetyczne pokrzywy zwyczajnej

SKÓRA

Ze względu na właściwości bakteriobójcze, oczyszczające i odmładzające, pokrzywa znalazła swoje miejsce w kosmetyce na stałe. Można ją stosować bez względu na wiek i kondycję skóry – jako kosmetyk o uniwersalnych właściwościach sprawdzi się u każdej z was.

Najlepsze efekty działania pokrzywy zauważysz jeśli jesteś posiadaczką skóry tłustej, trądzikowej lub naczynkowej przede wszystkim dlatego, że pokrzywa zwęża naczynia krwionośne, pomaga w leczeniu niechcianych wyprysków bądź zapaleń skórnych, a także pomaga w walce z nadmierną potliwością. Pozytywne skutki zastosowania pokrzywy w walce o piękną i zdrową cerę przyniesie zarówno picie herbaty/naparu z pokrzywy jak i używanie zewnętrzne w postaci toników lub maseczek.

Herbata z pokrzywy

Gotową, suszoną pokrzywę można zakupić w aptece lub w sklepach zielarskich. Pamiętaj tylko by zwracać uwagę na skład – liczy się tylko 100% pokrzywy w pokrzywie.  Możesz także zebrać ją samodzielnie i ususzyć – należy jednak pamiętać o tym by robić to z dala od miejsc narażonych na skażenie oraz nigdy w czasie deszczu lub mgły. Najkorzystniejsza pora to wczesne przedpołudnie, po wyschnięciu rosy, ponieważ tylko pełne nasłonecznienie i susza zapewnią nam wysoką jakość zbieranej pokrzywy. Kiedy masz już kupioną lub ususzoną przez siebie samą pokrzywę, możesz przystąpić do przygotowania naparu. Jedną łyżeczkę suszu zalej gorącą (nie wrzącą!) wodą i pozostaw pod przykryciem na około 10 minut. Gotową herbatę pij do 2 razy dziennie podczas spożywania posiłków. Ważne jest aby kuracja naparem z pokrzywy trwała maksymalnie przez 3 – 4 tygodnie, pamiętaj także o stosowaniu miesięcznych przerw w jej stosowaniu.

Tonik pokrzywowy

Do przygotowania toniku pokrzywowego wystarczą 3 łyżeczki suszu z pokrzywy, który należy zalać około pół litrem gorącej wody. Tak przygotowany preparat zaparz pod przykryciem i pozostaw do całkowitego wystudzenia. Gotowym tonikiem przemywaj twarz codziennie zaraz po zmyciu makijażu. Oczyści i odświeży on twoją zmęczoną skórę, pozostawiając po sobie uczucie lekkiego ściągnięcia twarzy.

Maseczka pokrzywowa

Dla odświeżenia, odmłodzenia i wygładzenia skory twarzy doskonale sprawdzi się maseczka z liści młodej pokrzywy (około 20 listków) zmieszana z płatkami owsianymi (1 łyżka) i jogurtem naturalnym (1 łyżka). Jej przygotowanie wymaga zebrania świeżych liści pokrzywy, ale warto od czasu do czasu poświęcić się dla dobra naszej cery. Liście pokrzywy umyj pod bieżącą wodą, odsącz nadmiar wody i rozgnieć je w moździerzu. Wspomnianą łyżkę płatków owsianych zmiel na proszek (np. w młynku do kawy) i wraz z papką powstałą z liści pokrzywy zmieszaj z jogurtem naturalnym. Gotową maseczkę nałóż na oczyszczoną skórę twarzy i pozostaw na około 15 minut, po czym zmyj chłodną wodą. Twarz wytrzyj jednorazowym ręcznikiem papierowym – pomoże to zachować 100% higieny twojej twarzy.

WŁOSY

Jeśli jesteś posiadaczką włosów skłonnych do łupieżu, przetłuszczania się czy wypadania, to pokrzywa jest zdecydowanie dla ciebie. Jako składnik szamponów lub odżywek pomaga w utrzymaniu prawidłowej jakości naszych włosów, zapewniając nam naturalną pielęgnację bez żadnej chemii.  Pokrzywa wzmacnia cebulki włosowe oraz odżywia włosy, nadając im połysk i puszystość.

Płukanka do włosów na bazie pokrzywy

Z tej płukanki korzystać mogą tylko osoby posiadające ciemny kolor włosów, ponieważ tak przetworzona pokrzywa posiada właściwości barwiące i może dojść do niechcianej zmiany barwy włosów na naszej głowie. Przygotowanie płukanki jest bardzo proste – 2 łyżki suszu z pokrzywy zalej szklanką wrzątku i zaparz pod przykryciem przez najbliższe 30 – 40 minut. Powstały napar jest gotowy do użycia po wystygnięciu. Jeśli chcesz nadać  włosom blask i zapobiec pojawianiu się łupieżu, powinnaś stosować taki napar raz w tygodniu, po umyciu włosów.

Wcierka z pokrzywy na porost włosów

Przygotowanie tej wcierki wymaga towarzystwa w postaci skrzypu. Łyżkę suszu z pokrzywy i łyżkę suszu ze skrzypu zalej zimną wodą i podgrzej na wolnym ogniu (nie doprowadzaj do zagotowania naparu) przez około 20 minut. Po zdjęciu z ognia, odczekaj aż napar ostygnie i następnie przecedź go przez sitko. Tak przygotowaną wcierkę nałóż na włosy nawet 2 razy dziennie tuż po ich umyciu i wysuszeniu. 

Podsumowując musicie przyznać, że należałoby uznać pokrzywę za SUPERROŚLINĘ. W dzisiejszym świecie przepełnionym chemią i konserwantami jest ona unikatowym specyfikiem, który można wykorzystywać w każdej dziedzinie naszego życia, zachowując przy tym poczucie bezpieczeństwa. Należy jednak pamiętać, że pokrzywa to przede wszystkim zioło o dość silnym działaniu i jej długotrwałe stosowanie może doprowadzić do wystąpienia  niepożądanych skutków, dlatego wszystko z głową! Istnieją także przeciwwskazania do spożywania pokrzywy: powinny jej unikać przede wszystkim kobiety będące w ciąży, cierpiące na zespół policystycznych jajników, chorujące na nowotwory macicy oraz osoby z przewlekłymi chorobami nerek. Jeśli jednak cię to nie dotyczy, to śmiało możesz sięgnąć po pokrzywę i już dziś wypróbować jej spektakularne działanie na sobie. Rób to konsekwentnie i cierpliwie czekaj na pierwsze efekty. Powodzenia!

Agata Bielecka / AGU – Miała zostać nauczycielką, została blogerką. Właścicielka bloga dostępnego pod adresem www.agatabielecka.pl. W sieci znana jako Agu. Pasjonatka kosmetyków i wszystkiego, co z wiązane z urodą oraz dbaniem o siebie. Mająca bzika na punkcie pędzli, cieni do powiek i czerwonych ust. Prywatnie kociara, fanka fotografii, skandynawskich kryminałów, surowych wnętrz, dobrego jedzenia i kawy.