Zapachy spełniają bardzo istotną rolę w naszym życiu - odprężają, relaksują, koją zmysły i przywołują wspomnienia. Nie bez powodu od lat znajdują zastosowanie w aromaterapii. To właśnie ona wykorzystuje moc zapachów zarówno do leczenia ciała, jak i ducha. Naturalne olejki eteryczne potrafią zdziałać cuda, a wciąż są bardzo niedoceniane. Wypróbuj ich moc i przekonaj się, że naprawdę warto po nie sięgnąć.

Aromaterapia

Jak już zostało wspomniane we wstępie, zapachy mają ogromny wpływ na stan naszego samopoczucia. Aromaterapia to nic innego jak zastosowanie działania naturalnych olejków eterycznych jako terapii prozdrowotnej. Ma ona przede wszystkim na celu poprawę formy naszego zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Istnieje kilka jej odmian, na przykład inhalacje, masaże, kąpiele, czy kompresy.

Olejki eteryczne

Naturalne olejki eteryczne stosowane są w medycynie i kosmetyce od lat. Pozyskuje się je z roślin, a dokładnie z ich konkretnych części: korzeni, kory, łodyg, kwiatów, liści, a nawet nasion. Posiadają one szerokie spektrum działania, mają właściwości bakteriobójcze, antyseptyczne i przede wszystkim zapachowe. Czasem pobudzają, odświeżają, pomagają w skupieniu, wspomagają lepszy sen, koją ból lub najzwyczajniej w świecie poprawiają nastrój. Warto więc pamiętać, że olejki eteryczne to nie tylko ładny aromat, to także potężna dawka zdrowia i energii.

Wskazania do aromaterapii

Na samym początku naturalne olejki eteryczne używane były przede wszystkim do leczenia skóry, jednak bardzo szybko odkryto, że mają zbawienny wpływ również na nasze samopoczucie. Ponadto, świetnie wspomagają układ oddechowy, nie tylko w infekcjach, pomagają rozluźnić napięte mięśnie, działają przeciwstarzeniowo, poprawiają ukrwienie i są skuteczne w walce z cellulitem oraz rozstępami. Regulują również wydzielanie sebum, są pomocne w walce z trądzikiem, opryszczką, grzybicą, czy egzemą. Olejki posiadają silne właściwości antybakteryjne, więc polecane są również w leczeniu ukąszeń, wyprysków, czy zmian skórnych innego pochodzenia. Niektóre zalecane są także w problemach z układem moczowym.

Zastosowanie

Decydując się na aromaterapię musimy przede wszystkim pamiętać o tym, by zwracać uwagę na składy olejków. Producenci lubią bowiem nadużywać słowa "identyczny z naturalnymi", co oznacza, że produkt ma wyłącznie ten sam zapach, co oryginał, ale poza tym większego związku z nim nie ma. Niestety, tego typu gotowce tracą na wartości i poza ładnym aromatem raczej nam nie pomogą. Należy też podkreślić, że olejki eteryczne w czystej formie, mają bardzo silne działanie i pod żadnym pozorem nie można aplikować ich na skórę bez uprzedniego rozcieńczenia. Zawsze kierujmy się zalecaniami producenta i postępujmy zgodnie z opisem na opakowaniu - nie przekraczamy dawek i nie robimy nic na własną rękę. Olejki możemy stosować na wiele sposobów - poleca się je dodawać do kąpieli, do oliwek do masażu, a także do toników, maseczek, czy kremów. Podstawą jest ich rozcieńczenie, więc inny olej lub produkt kosmetyczny spisuje się świetnie w roli dodatkowej bazy. Oczywiście naturalne olejki można również umieścić w specjalnym kominku lub nawilżaczu powietrza, zapewniając sobie tym samym piękny aromat w powietrzu.

Kiedy unikać zabiegów aromaterapii

Jak w każdym innym przypadku, tak i w aromaterapii należy zachować ostrożność. Ta forma relaksu ciała i ducha nie jest dla każdego. Bezwzględnie zrezygnować musimy, gdy pojawi się reakcja alergiczna na konkretny olejek. A najlepiej przed zastosowaniem jakiegokolwiek olejku aromatycznego wykonać próbę alergiczną. Kilka kropel wylejmy na zgięcie łokci, przyklejmy plasterek na 12 godzin. Jeśli po upływie tego czasu skóra wygląda dobrze, alergia nie powinna mieć miejsca. Niektóre olejki nie są zalecane w niektórych schorzeniach, na przykład osoby chorujące na padaczkę powinny wystrzegać się olejku rozmarynowego. Z aromaterapią należy uważać również będąc w ciąży. Wtedy wybieramy łagodne roztwory (sandałowy) a unikamy olejków takich jak jaśminowy, rozmarynowy, szałwiowy, lawendowy, miętowy, rumiankowy, czy różany. Warto również pamiętać, że olejki cytrusowe powodują uwrażliwienie skóry na słońce, dlatego należy unikać promieni. Wszelkiego rodzaju masaże, gdy na skórze widoczne są rany lub inne zmiany skórne, na przykład stany zapalne, które mogą rozprzestrzenić się na inne obszary skóry.

Jaki olejek wybrać?

Olejek należy wybierać w zależności od potrzeb. Powinien być on dopasowany do naszych dolegliwości. Naturalne olejki eteryczne mają różne właściwości, warto o tym pamiętać. Poniżej kilka najpopularniejszych:

• olejek lawendowy - polecany przy bólach głowy, o łagodnym zapachu, działa uspokajająco, relaksuje i odpręża, rozpalony w kominku do aromaterapii otula swym zapachem całe mieszkanie;
• olejek z drzewa różanego - ma lekko słodkawy, kwiatowy aromat i świetnie sprawdza się w pielęgnacji zarówno twarzy i ciała, oczywiście stosowany w odpowiednim rozcieńczeniu, ładnie odżywia, uspokaja i odświeża skórę;
• olejek z drzewa herbacianego  - ma przede wszystkim działanie przeciwgrzybicze i antybakteryjne, sprawdzi się przy skórze problemowej np. u osób cierpiących na trądzik, posiada charakterystyczny, świeży, ziołowy zapach;
• olejek pomarańczowy - wykazuje właściwości oczyszczające i przeciwzmarszczkowe, działa antyseptycznie oraz odpręża i relaksuje;
• olejek rumiankowy  - łagodzi podrażnienia, regeneruje i koi skórę, a ponadto wycisza, uspokaja i relaksuje;
• 0lejek melisowy - posiada rześki, cytrusowy aromat i ma działanie uspokajające oraz nasenne;
• olejek sandałowy - koi stres i ma działanie antybakteryjne, w pielęgnacji ciała działa przeciwzapalnie i łagodzi zmiany skórne, posiada charakterystyczny, nieco drzewny zapach.

Agata Bielecka / AGU – Miała zostać nauczycielką, została blogerką. Właścicielka bloga dostępnego pod adresem www.agatabielecka.pl. W sieci znana jako Agu. Pasjonatka kosmetyków i wszystkiego, co z wiązane z urodą oraz dbaniem o siebie. Mająca bzika na punkcie pędzli, cieni do powiek i czerwonych ust. Prywatnie kociara, fanka fotografii, skandynawskich kryminałów, surowych wnętrz, dobrego jedzenia i kawy.