Pewność siebie, oczywiście ta zdrowa i świadoma, to fundament dobrego samopoczucia. Niestety bardzo często nam jej brakuje. Czujemy się zagubieni, nie wiemy co dalej, nie do końca ufamy samym sobie. Nowy rok to doskonała okazja, aby zacząć pracować nad tą sferą swojego życia i kolejne miesiące pokonywać bardziej świadomie i pewnie. Jak w wielu przypadkach, tak i w tym nic nie dzieje się od razu. Zbudowanie pewności siebie wymaga czasu i cierpliwości. Poznaj 7 kroków, które być może przyspieszą ten proces.
1. Poznaj swoje mocne strony
Nie ma ludzi doskonałych. Każdy z nas ma swoje mocne i słabe strony. Tak już jest. Zamiast skupiać się na tym czego nie potrafimy, warto szlifować to, w czym czujemy się dobrze. Rozwijać talent i poszerzać umiejętności. Świadomość swoich mocnych stron i ich wykorzystywanie na co dzień znacznie poprawia samopoczucie i zwiększa pewność siebie.
2. Nie porównuj się z innymi
To bardzo zgubne i niestety bardzo powszechne zachowanie. Do czego prowadzi? Jedynie do pomniejszania samego siebie. Zawsze znajdzie się ktoś lepszy lub gorszy od nas w danej dziedzinie. Zamiast się porównywać z tymi lepszymi podpatruj, jak oni wykonują daną czynność. Skup się bardziej na tym, co Ty możesz zrobić dla siebie, aby być lepszym, ale przede wszystkim zastanów się, czy aby na pewno zależy Ci, aby być dobrym akurat w tej konkretnej rzeczy. Nikt nie jest mistrzem we wszystkim, dlatego może czasem warto odpuścić i dać się wykazać komuś innemu?
3. Zacznij od małych rzeczy
Jednym dużym susem na szczyt nie wskoczysz, ale małymi krokami dojdziesz wszędzie. Zamiast myśleć o efekcie końcowym, który może się wydawać przerażający i nie do osiągnięcia, skup się na tym, co tu i teraz. Myśląc o tym do czego dążysz, a czego jeszcze nie masz, możesz się jedynie zdołować i zniechęcić. Cierpliwość i ciężka praca to podstawa każdego sukcesu.
4. Chwal i doceniaj siebie
Osobom, którym brak pewności siebie ciężko to przychodzi. Nawet bardzo ciężko. Pomyśl jednak czasem, ile udało Ci się już osiągnąć. Gdzie jesteś teraz, w tym momencie życia, a jak to wyglądało jeszcze rok temu? Przypomnij sobie swoje choćby najmniejsze sukcesy. Nic tak nie wpływa na pewność siebie, jak świadomość zrealizowanych do tej pory pomysłów i celów.
5. Powiedz STOP negatywnym myślom….
Negatywne myśli, kiedy już zaprzątną naszą głowę są natrętne, męczące i ciężko je zastopować. Na szczęście da się to zrobić. Zamiast powtarzać sobie „nie umiem”, „nie potrafię”, ‚,nie uda się”, weź głęboki wdech i powiedz sobie głośno i wyraźnie „UMIEM, POTRAFIĘ, UDA SIĘ”. Powtórz tak wiele razy, aż w końcu w to uwierzysz, uśmiechniesz się do siebie i zaczniesz działać.
6. … i perfekcjonizmowi
Zawsze coś można ulepszyć, pracować nad tym, zmieniać, poprawiać i tak bez końca! Tylko po co? Dążenie do perfekcji to najprostsza droga do rozczarowania i bycia zawiedzionym samym sobą. Czy nie lepiej uznać, że zrobiliśmy wszystko co w naszej mocy i po prostu ruszyć dalej?
7. Dbaj o dobry nastrój
Jeśli widzisz, że nie radzisz sobie z jakąś rzeczą – odpuść. Zamiast się denerwować po prostu odłóż ją na później. Przerwę wykorzystaj na zrobienie sobie przyjemności, która poprawi ci nastrój. Pozytywna energia i spokój potrafią zdziałać cuda – głowa otwiera się na nowe pomysły, nagle wszystko staje się jasne i logiczne.
Bycie świadomym swojej wartości to wspaniała rzecz, która wymaga pracy. Nie warto z niej rezygnować, nawet jeśli wciąż łapiemy się na tych samych schematach i błędach. Pamiętaj, że nic nie przychodzi od razu, Na szczęście są metody, które na pewno ułatwią dążenie do celu.
