Czy na myśl o poniedziałku już w niedzielę tracisz dobry humor? Nie martw się, nie jesteś sama. Wiele osób ma problem z początkiem tygodnia, ale istnieje kilka sprawdzonych sposobów, aby uprzyjemnić sobie powrót do codziennych obowiązków po weekendzie. W dzisiejszym artykule postaramy się przekonać Cię, że poniedziałki naprawdę da się lubić.

Zaplanuj czas na przyjemności

Nieważne ile masz obowiązków w ciągu dnia wygospodaruj w swoim grafiku choć kwadrans tylko dla siebie. Od razu wróci Ci energia, poczujesz się lepiej, odprężysz się i będziesz miała siły, by zmierzyć się z kolejnymi obowiązkami. Nie musi być to nic wymyślnego. Wystarczy filiżanka ulubionej herbaty, rozdział wciągającej książki albo szybkie domowe spa w postaci maseczki nałożonej na twarz. Zrelaksowana od razu zyskasz więcej energii do działania, a nadchodzące dni tygodnia nie będą Ci straszne.

Wyśpij się

W niedzielę czasami trudno nam zasnąć ponieważ w weekend zazwyczaj wstajemy nieco później. Zadbaj jednak o to, by położyć się odpowiednio wcześnie i przespać około ośmiu godzin. Niewyspana nie dość, że będziesz miała mniej siły, energii i kreatywnych pomysłów, to jeszcze pogorszy się Twój humor oraz zwiększy się chęć na podjadanie niezdrowych przekąsek. Szkoda, było z tak błahego powodu rozpoczynać tydzień ze skwaszoną miną, prawda?

Zorganizuj dzień odpowiednio wcześniej

Jeżeli w poniedziałek musisz zmierzyć się z jakimś niezbyt przyjemnym zadaniem, zrób to już rano. Będziesz miała wtedy cudowną świadomość, że najgorsze już za Tobą. Jeśli odłożysz niechciane obowiązki na później, nie uwolnisz się od myślenia od nich, będą ciążyć z tyłu Twojej głowy powodując frustrację. Zbierz więc w sobie wszystkie siły i przystąp do działania w poniedziałkowy poranek. Duma z samej siebie i możliwość oddania się później przyjemnością jest naprawdę tego warta.

Wstań dziesięć minut wcześniej niż zwykle

Poniedziałkowe pobudki nie należą do najprzyjemniejszych. Szczególnie teraz, gdy dni są coraz krótsze, niezbyt chętnie opuszcza się ciepłe łóżko o godzinie szóstej lub siódmej rano. Warto jednak wstać dziesięć minut wcześniej niż później biegać po domu, w pośpiechu i locie jedząc śniadanie. W niedzielny wieczór spakuj torbę, przygotuj ubranie oraz składniki na posiłki. Pozwoli Ci to na spokojne przygotowanie się do pracy oraz znalezienie chwili na małe przyjemności, chociażby wypicie porannej kawy, czy herbaty, w spokoju.

Zadbaj o siebie w weekend

Sobota i niedziela to dni idealne na regenerację, odpoczynek i nabranie dystansu do pewnych spraw. Nie oszczędzaj sobie zatem przyjemności – ugotuj coś pysznego, poczytaj książkę, spotkaj się z przyjaciółmi lub wybierz się na długi spacer. Zrelaksowana będziesz miała lepszy nastrój więcej siły oraz chęci do działania, a poniedziałek od razu stanie się o niebo lepszy!

Nastaw się odpowiednio

Właściwe nastawienie ma bardzo istotny wpływ na przebieg naszego dnia. Jeśli ciągle marudzimy oraz wszystko widzimy w ciemnych barwach, trudno o dobry humor, nawet w czwartek wieczorem. W każdej sytuacji starajmy się dostrzegać plusy i pozytywy. W poniedziałek po przebudzeniu powiedz sobie na głos „hej, to będzie dobry tydzień, cieszę się, że mam szansę go przeżyć, działać i realizować swoje plany”. Wszystko to przecież kwestia punktu widzenia.

Jak widać, wystarczy niewiele. Grunt to pozytywne nastawienie, drobne zmiany w organizacji dnia oraz celebrowanie małych przyjemności. Wtedy nawet najbardziej kiepski poniedziałek da się polubić. Spróbujcie, to przecież nic nie kosztuje.

Agata Bielecka / AGU – Miała zostać nauczycielką, została blogerką. Właścicielka bloga dostępnego pod adresem www.agatabielecka.pl. W sieci znana jako Agu. Pasjonatka kosmetyków i wszystkiego, co z wiązane z urodą oraz dbaniem o siebie. Mająca bzika na punkcie pędzli, cieni do powiek i czerwonych ust. Prywatnie kociara, fanka fotografii, skandynawskich kryminałów, surowych wnętrz, dobrego jedzenia i kawy.