Posted in : "2016 - Kwiecień"

Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu?

Wiosna zbliża się wielkimi krokami! To ostatni dzwonek, by rozpocząć akcję bikini i pozbyć się niechcianych kilogramów po zimie. Łatwo jednak powiedzieć, a trudniej zrobić, prawda? Tym bardziej, gdy z braku czasu, jedyną opcją są ćwiczenia w domu. Czasami naprawdę trudno mieć energię i chęci do treningów, ale bez obaw, w dalszej części wpisu podpowiemy Ci, jak znaleźć motywację i sprawić, by regularna aktywność fizyczna kojarzyła się wyłącznie z przyjemnością.

Bierzemy pod lupę 5 mitów o zdrowiu i urodzie

Każdy z nas słyszał złote rady i wskazówki, dzięki którym nasze włosy będą zdrowsze, paznokcie mocniejsze, a skóra wiecznie młoda. Na mamę, przyjaciółkę, starszą siostrę czy kolorowy magazyn zawsze można liczyć. Ile z nich w rzeczywistości się sprawdza, a ile to informacje wyssana z palca? Obalamy 5 mitów dotyczących zdrowia i urody, w których najwyższa pora przestać pokładać nadzieje na długowieczność i piękny wygląd.