Author: "Dorota"

Trening funkcjonalny

Kluby fitness chcąc zachęcić klientów do wyboru ich placówki proponują cały wachlarz opcji, z których możemy skorzystać w ramach karnetu. Poczynając od zumby, tabaty, siłowni, na treningu funkcjonalnym kończąc. Na czym ten ostatni opiera swoje założenia i skąd jego rosnąca popularność? Wszystkiego dowiesz się z naszego nowego artykułu.

Jak określić porowatość włosów?

Porowatość to jedna z głównych cech, którą kierujemy się przy wyborze produktów do pielęgnacji włosów. Termin ten określa sposób ułożenia łusek na ich powierzchni, odstępy pomiędzy nimi oraz skłonności do odchylania się, co sprzyja utracie nawilżenia. Podstawowy podział opiera się na wysokiej, średniej oraz niskiej porowatości. Jeśli więc zależy Ci na scharakteryzowaniu własnych pasm i znalezieniu idealnych kosmetyków, które zapewnią im miękkość, gładkość i blask, ten artykuł jest dla Ciebie.

Prokrastynacja - jak ją pokonać?

Każdy z nas posiada tendencję do odkładania pewnych rzeczy na później. To całkiem normalne i zrozumiałe, jednak gdy prokrastynacja całkowicie ogarnia nasze życie, to znak, że najwyższa pora, aby coś z tym zrobić, wziąć się w garść i zacząć działać. Mówi się, że chcący znajdzie powód, a niechcący wymówkę. Za każdym razem, gdy zechcesz przełożyć datę jakiegoś zadania, czy odwołać spotkanie, pamiętaj, że życie na Ciebie nie poczeka. A jeśli czujesz, że nie panujesz nad swoim planem dnia i ciągle...

Makijaż inspirowany Glamour Hollywood

Makijaż w stylu Glamour Hollywood jest kwintesencją elegancji i dobrego stylu. Ponadczasowy, bardzo kobiecy, kojarzy się z wielkimi wyjściami i specjalnymi okazjami. Jego znakami rozpoznawczymi są wyraziste usta, często o wykończeniu matowym, oczy z klasyczną kreską, precyzyjnie podkreślone brwi, gęste, podkręcone rzęsy oraz wykonturowana twarz z nieskazitelną cerą. Ten typ makijażu jest idealnym wyborem na nadchodzące święta. Zainspirowani szykiem gwiazd starego Hollywood, prezentujemy...

Domowe sposoby na odporność

Choć jesień ma swoje uroki, bywa także niezbyt łaskawa dla naszego zdrowia. Zmienna pogoda, niskie temperatury na zewnątrz, ogrzewanie w środku, a także panoszące się w powietrzu wirusy i bakterie potrafią rozłożyć nas na łopatki. Czy da się uniknąć choroby i przeziębienia? Tego niestety nie jesteśmy w stanie zagwarantować, ale z pewnością lepiej zadbać o siebie odpowiednio zawczasu, bo łatwiej zapobiegać niż leczyć. Nim sięgniemy po kolejne opakowanie suplementu, warto wzbogacić dietę o...

Zima pełna energii

Czas jesienno-zimowy to okres, kiedy większość z nas chętnie zapadałaby w zimowy sen. Na próżno szukać słońca na niebie, a jeśli już się pojawia, to tylko na chwilę. Ciągła apatia i brak energii to niestety stały kompan większości zimowych dni. Czy wiesz, że to co jesz i pijesz ma ogromne znaczenie i wpływ na poziom energii? Posiłki bogate w tłuszcz (ten niezdrowy) sprawią, że będziemy słabi i ospali, zaś te bogate w cukier, owszem dadzą nam „energetycznego kopa” na początku, aby potem nas...

W drodze do zdrowia – dieta zgodna ze strefą klimatyczną

Jesienno-zimowe miesiące, to raj dla smakoszy egzotycznych owoców i warzyw. Wzrastające zainteresowanie zagranicznymi produktami powoduje, że na sklepowych półkach pojawiają się coraz to różniejsze specjały, często z dalekich zakątków świata. Jednak czy piękny wygląd to gwarancja bogactwa witamin i składników mineralnych?

Jesienne trendy i 5 makijaży inspirowanych jesienią

Jesień w pełni. I choć pogoda nie zawsze nas rozpieszcza, natura na każdym kroku zachwyca kolorami i inspiruje: do eksperymentowania z dodatkami w garderobie lub do nowego makijażu. Trendy lansowane na pokazach mody są wskazówką, które z elementów warto wypróbować na sobie. Ciemne usta? Graficzna kreska? A może smoky eyes w nietypowym odcieniu?

Czerwona pomadka. Wskazówki jak idealnie pomalować usta

Czerwona pomadka to hit każdej jesieni i zimy. Usta w tym kolorze są kobiece, uwodzicielskie i eleganckie. Czerwona pomadka to idealny dodatek do stylizacji – jest uniwersalna i sprawdza się w wielu sytuacjach. Ten kosmetyk to „must have" każdej kobiety. Makijaż ze szminką w tym odcieniu w roli głównej jest bardzo prosty, a Ty musisz jedynie pamiętać o kilku ważnych krokach.

Jak polubić poniedziałki?

Czy na myśl o poniedziałku już w niedzielę tracisz dobry humor? Nie martw się, nie jesteś sama. Wiele osób ma problem z początkiem tygodnia, ale istnieje kilka sprawdzonych sposobów, aby uprzyjemnić sobie powrót do codziennych obowiązków po weekendzie. W dzisiejszym artykule postaramy się przekonać Cię, że poniedziałki naprawdę da się lubić.

6 składników diety, które wspomogą pracę mózgu

Co jeść, aby nasz mózg był w równie świetnej kondycji? Zaniedbany może przysporzyć nam wielu zmartwień i problemów, jak choćby kłopoty z pamięcią. Czynnikiem pozwalającym zachować mózg w dobrej formie, również jest odpowiednia dieta. Poznaj 6 składników, które będą wspierać Twój mózg w codziennej pracy.

Jak przestrzegać diety w podróży?

Podróże służbowe tudzież wakacyjne wyjazdy to czas, kiedy zaczynamy się zastanawiać, co zrobić, aby nasze dotychczasowe wysiłki związane ze zdrową dietą nie poszły na marne. Podróże to idealny moment na żywieniowe wymówki, bowiem jak można zachować dyscyplinę i proporcje spędzając pół dnia w samolocie lub będąc na drugim końcu świata? Otóż można, wystarczy jedynie chcieć. Przygotowanie zdrowego prowiantu na drogę, nawet długą, nie zajmie więcej czasu niż pakowanie.

Rozgrzewające napoje na jesień

Gdy zimno za oknem, a z nieba nie przestaje padać deszcz, idealnym rozwiązaniem są ciepłe napoje, które nie tylko rozgrzewają, ale dodają energii i wzmacniają odporność. W tym artykule przedstawimy trzy propozycje jesiennych naparów, które pomogą przetrwać chłodniejszy czas.

Cienie pod oczami – wróg, którego można pokonać

Cienie pod oczami to głównie wynik przemęczenia i niewyspania. Czas pędzi nieubłaganie, a my za wszelką cenę staramy się dotrzymać mu kroku. Często kończy się to zarwaną nocą lub stresującym tygodniem w pracy. Na efekty nie trzeba długo czekać i co gorsza – widać je jak na dłoni. Choć cienie można łatwo zamaskować kosmetykami – świetnie sprawdzi się puder lub podkład, to jest to jedynie udawanie, że problem nie istnieje. Pozbądź się ich raz na zawsze. Najlepsze rozwiązania znajdziesz przede...

Jak wstawać wcześniej?

Poranne wstawanie kojarzy Ci się z nieprzyjemnym obowiązkiem? Każdego ranka przestawiasz zegarek i mówisz sobie "jeszcze pięć minut"? To całkiem normalne. Większość z nas uwielbia przesiadywać wieczorami przed komputerem, nadrabiać zaległości książkowe, filmowe, bądź towarzyskie. Mało jest osób, które świadomie budzą się skoro świt z pełnią energii do działania. Można to jednak zmienić! W dalszej części wpisu dowiesz się jak metodą małych kroków, wstawać wcześniej, z sowy stać się skowronkiem...

Co zrobić, gdy wybraliśmy zły odcień podkładu?

Mimo obszernej gamy kolorystycznej i niezwykle bogatej mnogości barw podkładów mineralnych, zdarza się, że mamy pewne trudności w doborze właściwego koloru lub dana marka nie posiada wersji idealnie dopasowanej do naszego typu skóry. Jest to szczególnie częste przy bardzo neutralnych typach urody przesuniętych w stronę żółci, a nie różu.

Skórka pomarańczowa – fakty i mity

Cellulit, bo o nim mowa, to zmora niemal 90% kobiet. Większość z nas zna jego objawy – jest to nieestetycznie wyglądająca skóra głównie na brzuchu, pośladkach i udach, wynikająca z nieprawidłowo rozmieszczonej tkanki tłuszczowej. Niestety może spotkać każdą z nas, bez względu na wiek, styl życia oraz wagę. Spędza sen z powiek głównie w okresie letnim, co nie znaczy, że zimą jakoś łatwiej go zaakceptować. Po prostu jest i tylko od nas zależy w jaki sposób będziemy z nim walczyć. Im więcej się...

5 przepisów na kosmetyki, które przygotujesz w domu

Oto 5 przepisów na domowej roboty kosmetyki. Wszystkie osobiście sprawdziłam i mogę potwierdzić - są naprawdę skuteczne!

Idealne zabiegi na jesień – złuszczanie kwasami owocowymi

Lato odeszło wraz z ostatnimi promieniami słońca. Nadeszła jesień. W tym czasie warto szczególnie zadbać o siebie – zarówno o duszę, jak i ciało. Jesień to idealny moment na regenerację i odświeżenie skóry po lecie. Bardzo skutecznym zabiegiem idealnym na ten okres jest złuszczanie kwasami owocowymi.

Jak ukryć zmęczenie i wyglądać dobrze po nieprzespanej nocy?

Praca, nauka, dzieci, impreza, choroba – wiele jest powodów zarwanych nocy. Nie zawsze jednak jest możliwość, by uciąć sobie regenerującą drzemkę w ciągu dnia. Zazwyczaj musimy rano zmierzyć się z nowym dniem i obowiązkami. Co więcej, wypadałoby się też dobrze prezentować i nie dać po sobie poznać, że akurat jesteśmy niewyspane. W jaki sposób radzić sobie w tego typu sytuacjach? Jak opanować kryzys i ukryć zmęczenie? O tym w dalszej części wpisu.