Świadome wybory przyszłej mamy

Każda młoda mama – gdy dowiaduje się, że spodziewa się dziecka – postanawia zmienić niektóre aspekty swojego dotychczasowego życia. Przecież od teraz troszczy się nie tylko o siebie, ale również o noszone w brzuchu maleństwo. Większość z nas zaczyna bardziej krytycznie przyglądać się temu, co znajduje na swoim talerzu – w odstawkę idą niezdrowe przekąski, fast foody i gazowane napoje, zastępują je warzywa, chude mięso i woda mineralna. Jedne z nas zaczynają aktywniej uprawiać sport, inne...

Wiosenne koktajle i smoothies – wypróbuj wszystkie!

No i stało się – nadeszła wreszcie długo oczekiwana wiosna, a wraz z nią sezon na wiele warzyw i owoców. Po zimowych brakach wreszcie będziemy mogli cieszyć się świeżymi warzywami i cudownymi, pachnącymi owocami. Można z nich przygotować naprawdę wiele smacznych propozycji, jednak teraz skupimy się tylko na koktajlach i smoothies. Miksowanie owoców i warzyw to świetny sposób na przemycenie cennych wartości odżywczych u osób, które nie przepadają za tymi grupami produktów. Ponadto, koktajle...

Superfoods: CHIA

Czy zastanawiałaś się kiedyś jak bardzo dieta wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie i wygląd? Obecne tempo życia sprawia, że sięgamy po produkty szybkie i proste w przygotowaniu, jednak często pozbawione niezbędnych dla organizmu składników odżywczych. Wyjściem z sytuacji mogą okazać się produkty z gamy superfoods. Dziś zaproponujemy jeden z najbardziej popularnych dodatków, czyli nasiona Chia, które dzięki swoim nieocenionym właściwościom w pełni zasługują na to miano.

5 trików szczęśliwej Mamy

atwo jest się zatracić całkowicie w macierzyństwie, sama natura nas tak skonstruowała, jednak musisz pamiętać, że szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko. Dbaj o siebie i znajdź czas na to, żeby być swoją najlepszą przyjaciółką. Zdradzę Ci kilka moich niezawodnych sposobów.

Miód w pielęgnacji włosów - miodowanie włosów

O cudownych właściwościach pielęgnacyjnych miodu, włosomaniaczki pisały już wielokrotnie. Nic dziwnego, regularnie nakładany na włosy przynosi naprawdę spektakularne efekty i poprawia kondycję włosów. Jeżeli więc jeszcze nie próbowałaś miodowania, koniecznie musisz przeczytać dzisiejszy wpis.