Jak przestrzegać diety w podróży?

Podróże służbowe tudzież wakacyjne wyjazdy to czas, kiedy zaczynamy się zastanawiać, co zrobić, aby nasze dotychczasowe wysiłki związane ze zdrową dietą nie poszły na marne. Podróże to idealny moment na żywieniowe wymówki, bowiem jak można zachować dyscyplinę i proporcje spędzając pół dnia w samolocie lub będąc na drugim końcu świata? Otóż można, wystarczy jedynie chcieć. Przygotowanie zdrowego prowiantu na drogę, nawet długą, nie zajmie więcej czasu niż pakowanie.

Rozgrzewające napoje na jesień

Gdy zimno za oknem, a z nieba nie przestaje padać deszcz, idealnym rozwiązaniem są ciepłe napoje, które nie tylko rozgrzewają, ale dodają energii i wzmacniają odporność. W tym artykule przedstawimy trzy propozycje jesiennych naparów, które pomogą przetrwać chłodniejszy czas.

Cienie pod oczami – wróg, którego można pokonać

Cienie pod oczami to głównie wynik przemęczenia i niewyspania. Czas pędzi nieubłaganie, a my za wszelką cenę staramy się dotrzymać mu kroku. Często kończy się to zarwaną nocą lub stresującym tygodniem w pracy. Na efekty nie trzeba długo czekać i co gorsza – widać je jak na dłoni. Choć cienie można łatwo zamaskować kosmetykami – świetnie sprawdzi się puder lub podkład, to jest to jedynie udawanie, że problem nie istnieje. Pozbądź się ich raz na zawsze. Najlepsze rozwiązania znajdziesz przede...

Jak wstawać wcześniej?

Poranne wstawanie kojarzy Ci się z nieprzyjemnym obowiązkiem? Każdego ranka przestawiasz zegarek i mówisz sobie "jeszcze pięć minut"? To całkiem normalne. Większość z nas uwielbia przesiadywać wieczorami przed komputerem, nadrabiać zaległości książkowe, filmowe, bądź towarzyskie. Mało jest osób, które świadomie budzą się skoro świt z pełnią energii do działania. Można to jednak zmienić! W dalszej części wpisu dowiesz się jak metodą małych kroków, wstawać wcześniej, z sowy stać się skowronkiem...

Co zrobić, gdy wybraliśmy zły odcień podkładu?

Mimo obszernej gamy kolorystycznej i niezwykle bogatej mnogości barw podkładów mineralnych, zdarza się, że mamy pewne trudności w doborze właściwego koloru lub dana marka nie posiada wersji idealnie dopasowanej do naszego typu skóry. Jest to szczególnie częste przy bardzo neutralnych typach urody przesuniętych w stronę żółci, a nie różu.